Группа исследователей из США провела исследование, собрав данные о сне тысячи людей в течение длительного периода времени. Для этого они использовали умные устройства Fitbit, оснащенные биологическим датчиком, который легко можно было носить на запястье ночью. С помощью этих устройств переданные данные анализировались участниками программы исследований All of Us, включая сведения о сне и здоровье.
Используя Fitbit, ученые смогли выявить обратную связь между глубоким сном и быстрыми движениями глазами, а также повышением вероятности фибрилляции предсердий. Также была обнаружена взаимосвязь между нерегулярным сном и расстройствами депрессии, ожирением, тревожными расстройствами, риском болезней сердца и повышенным артериальным давлением.
Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, указало на то, что люди, у которых нестабильный сон, более подвержены широкому спектру хронических заболеваний, чем те, у кого сон регулярный. Ученые проанализировали данные о сновидениях 6785 взрослых, носивших умные устройства Fitbit во время сна, и связали эти данные с проблемами здоровья участников.
Из предыдущих исследований известно, что люди с хроническими расстройствами сна имеют большой риск для многих здоровенных проблем, связанных с сердцем, метаболизмом и психическими расстройствами. Однако связь между этими факторами трудно было выявить из-за ограничений сбора данных в обычных исследованиях, где участники носят датчики только на несколько ночей в лаборатории.
