Миллиардер Джефф Безос, чье состояние составляет более 202 миллиардов долларов, занимающий третье место в списке самых богатых людей в мире, раскрыл свою утреннюю рутину, которую он осуществляет с 2018 года. Несмотря на то, что он проводит многие ночи, работая до полуночи, основатель Amazon признал, что его успех в чем-то обязан утренним ритуалам, которые длятся один час, согласно британской газете Daily Mail.
Безос объяснил, что его ежедневная утренняя привычка заключается в прогулке за пределы дома, без экранов, только он и его мысли. Миллиардер совершает эту прогулку каждое утро с 2018 года, считая, что эта рутина улучшила его навыки принятия решений и производительность. Научные исследования подтвердили эти заявления. Первоначально Безос представил свою утреннюю стратегию былтальня во время своего выступления в Экономическом клубе, описав ее как то, что помогает ему освежиться перед самыми важными встречами.
Миллиардер предпочитает проводить встречи с партнерами, сталкивающимися с проблемами интеллекта, до обеда, поскольку к пяти часам вечера он чувствует, что не в состоянии размышлять о проблеме, и планирует снова попробовать в десять утра на следующий день. Сын, который получает Безос до своего свободного времени, имеет ключевое значение для его успеха. "Я всегда просыпаюсь рано и рано ложусь спать", - сказал он перед бизнес-лидерами в столице США.
Миллиардер дал более подробные разъяснения на эту тему в своей книге, выпущенной в 2020 году под названием "Изобретай и болтай: сборник писем Джеффа Безоса", где написал: "Мне нужно восемь часов работы, чтобы думать лучше, быть более энергичным, в хорошем настроении". Специалист по лечению тревожных расстройств Мэри Луфлер отметила, что просмотр смартфона или длительное пребывание в интернете с утра может негативно сказаться на вашем психическом здоровье.
Она добавила: "Если вы проведете все утро, просто смотря телевизор в кровати, один из дней, негативные последствия будут минимальными, но если это станет привычкой, день за днем, месяц за месяцем, это может иметь негативное воздействие".
