Недавнее научное исследование, опубликованное в журнале Nature, раскрывает, как мозг запоминает информацию в краткосрочной перспективе, открывая новые горизонты в изучении памяти. Согласно исследованию Университета Сидарс-Синай в Соединенных Штатах, было определено, как клеточные структуры мозга, ответственные за краткосрочную память, координируют хранение информации и целенаправленное внимание.
В результатах исследования подчеркивается, что группа специфических нейронов, называемых нейронами PAC, под влиянием мозговых волн, играет ключевую роль в этом процессе запоминания информации. Эти нейроны, хотя и не хранят информацию сами по себе, координируют другие нейроны в синхронизации мозговых волн тета и гамма, что является основополагающим для поддержания рабочей памяти и улучшения точности при воспоминании.
Это открытие особенно важно при когнитивных расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера или синдром дефицита внимания с гиперактивностью, где сложность заключается не в самом хранении памяти, а в способности поддерживать нужную концентрацию для сохранения информации. Понимание функционирования этих нейронов может быть решающим для разработки новых методов лечения в будущем.
Для укрепления краткосрочной памяти Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует оставаться умственно активным с помощью ментальных задач, регулярно заниматься физическими упражнениями для улучшения кровообращения и соблюдать сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами, цельными зернами и омега-3 жирными кислотами. Избегание избыточного потребления сахаров и насыщенных жиров, управление стрессом и достаточный сон также являются ключевыми факторами для защиты памяти.
