Различные исследования предупреждают, что люди, привыкшие пропускать завтрак, подвергаются риску развития многих здоровенных проблем. Доктор Франциско Лопес Хименес, кардиолог из клиники Mayo Clinic, утверждает, что пропуск первого приема пищи в течение дня неблагоприятно сказывается на сердце, и имеется множество исследований, указывающих на повышенный риск заболеваний сердца и других заболеваний у тех, кто пропускает завтрак.
"Существуют данные, указывающие на то, что инфаркты более склонны возникать утром, – пояснил доктор Лопес Хименес. – Часть этого может быть связана с повышенным уровнем адреналина, который вырабатывается рано утром". Высокие уровни адреналина в сочетании с отсутствием пищи или калорий заставляют организм переходить в состояние "адреналинового скачка", когда адреналин высвобождается внезапно.
Мышцы сердца могут быть перегружены большим количеством адреналина, который вырабатывается внезапно, и избыток адреналина может привести к сужению мелких артерий, питающих сердце кровью, что временно снижает кровоток к сердцу.
Для тех, кто стремится похудеть с помощью поста, завтрак не является тем приемом пищи, который стоит пропускать, пояснил доктор Лопес Хименес: "Люди, пропускающие завтрак, часто могут это сделать, потому что ужинают довольно обильно. Таким образом, вы кормите тело калориями во время, когда оно собирается спать, когда потребность организма в калориях минимальна".
Следовательно, многие сталкиваются с повышением давления, увеличением ИМТ, что является основными причинами заболеваний сердца.
