Получение достаточного количества сна играет важную роль в улучшении здоровья в целом, поскольку некоторые жизненно важные функции для организма выполняются во время сна. Недавнее исследование в США выявило дополнительные пользы сна для психического здоровья, показав, что хороший сон снижает чувство одиночества, особенно среди молодых людей. Исследование, опубликованное на сайте "Health Day", специализирующемся на научных исследованиях о здоровье, об исследовании влияния хорошего сна на чувство одиночества после опроса более 2000 человек и проведении специального опроса для измерения уровня их чувства одиночества. Результаты показали, что хороший сон связан с существенным снижением ощущения одиночества, активности одиночества и социальной изоляции среди разных возрастных категорий, с подтверждением увеличения пользы для молодых людей, где уровень одиночества снижается значительно, когда они получают достаточное количество сна. В этом контексте эксперты понимают одиночество как чувство обмана, порожденное уменьшением близких отношений с другими. Академия американской медицины сна советует получать как минимум семь часов сна ежедневно для поддержания общего здоровья.
