1月21日是国际拥抱日。这个节日由美国人凯文·扎伯尼创立，他当时担心人们在公共场合，甚至在家人之间，都很少表现出情感。据阿根廷新闻社获取的一份报告称，自1986年起，在密歇根大学的扎伯尼倡议下，人们开始纪念这一天。其使命是促进人们之间表达情感和支持，为身心健康和心理健康带来诸多益处。拥抱有助于在不使用语言的情况下进行交流和传递情感，此外还有助于情绪调节、培养社交技能、减少痛苦和悲伤、补充能量、刺激免疫系统，并在我们情绪激动时平衡我们的神经系统。此外，拥抱的主要优点还包括：它们能带来安全感、带来快乐（大脑会释放多巴胺和血清素，从而减轻压力）、满足我们的情感需求（一个人每天需要14次拥抱才能感到被充分关爱）、让我们更好地运作、是治愈害羞的最好方法，并能降低血压。
