Многие эксперты полагают, что ходьба босиком способствует укреплению здоровья тела и ума. Столкновение человека с Землей в древности называли "заземлением". Когда в организме не хватает электронов, он пытается получить их из другого источника. Несмотря на ограниченное количество исследований по заземлению, некоторые здравоохраняющие специалисты предполагают, что оно может приносить пользу, аналогичную практике умственной медитации, helping людям почувствовать более глубокую связь с природой. Исследования показывают, что физический контакт с Землей способен улучшить сон, регулировать кортизол (гормон стресса), снимать напряжение в мышцах и улучшать настроение.
"Многие эксперты считают, что ходьба босиком может иметь неожиданную пользу для здоровья", - говорит доктор Роберт Коннолио, ортопед. Он отмечает, что основное преимущество заключается в укреплении мышц стоп, которые склонны ослабевать с возрастом и из-за постоянного ношения обуви. Слабые мышцы стоп могут негативно сказаться на общей подвижности и метаболизме и вызывать ряд заболеваний. Доктор Коннелио также отмечает, что носки могут помешать естественной подвижности.
Исследование, опубликованное в журнале "Нэйчр" в 2021 году, показало, что участники, проводившие как можно меньше времени в обуви, увеличили силу своих стоп на 57,4% за шесть месяцев, улучшив свой баланс и снизив риск падения. Ходьба босиком также может помочь восстановить наши естественные шаблоны ходьбы. Рианна Харрис, специалист по лечению болей в стопе в Лондоне, говорит: "Наши стопы крайне сильные и гибкие и способны справляться с давлением, которое мы на них накладываем, но мы не используем их, как задумывала природа".
Согласно китайской медицине, заземление является основной, стимулирующей поток энергии в теле. Некоторые ученые утверждают, что многие здравоохранительные проблемы сегодня связаны с недостатком связи с Землей, так как обувь мешает передаче основных электронов внутрь и вне наших тел. Как утверждает доктор Гайтан Шивали, директор Института медицины США, "мы похожи на перезаряжаемые аккумуляторы. У нас есть 33 состава в стопах, которые передвигаются по трем разным уровням."
